夏季白癜风在衣食住行上的防护

夏季对白癜风患者来说，是一年之中最难熬的一个季节。在烈日暴晒下，人们衣着较少，皮肤上的白斑无所遁形，患者不仅要防范可造成病情加重的“日光浴”，还要面对陌生人异样的“目光浴”。盛夏时节，白癜风患者的病情容易复发，要从衣食住行上做好防护，尤其要重视防晒。患者更要注意“心理防晒”，以免巨大的精神压力造成白斑病情恶化。接下来就让我们的专家给大家分析一下夏季白癜风的衣食住行上的防护。

不宜穿着深色衣物，对白癜风患者来说，黑衣、牛仔还是少穿为妙。尽量别穿一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物，因为这些染料或许对皮肤导致刺激，造成病情复发。其次质地太过粗糙的，易引起皮肤磨损的衣物也别穿，因为白癜风经常发生在受摩擦比较多的部位。白癜风患者也不要经常穿戴橡胶手套，因为橡胶手套里面含有一种称为“氢醌单苯醚”的稳定剂，或许会加重皮肤脱色的症状。少食富含维生素C的食物，吃水果有利于身体健康是常识，尤其是富含维生素C的水果。但这一做法较为适用于健康人群，对于白癜风患者来说，富含维生素C的食物并非“护肤佳品”，反而无异于“伤肤毒药”。专家指出，合成黑色素的酪氨酸酶须要铜离子，而维生素C可与酪氨酸酶竞争铜离子，使酪氨酸酶活性降低，黑色素合成减少。维生素C还能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成疗程。白癜风是因黑色素脱失所造成的，所以患者要尽量避免食用像三华梨、橙子、猕猴桃之类富含维C的水果。

维生素C含量高、高浓缩的补充剂对白癜风患者来说更加危险，但是患者能够适当补充一些含铜离子或者蛋白质的饮食，比如坚果、动物肝脏等等。专家提醒,烟酒对病情不利，患者重视戒烟戒酒，避免酗酒。在遵照上述原则的前提下，平时合理饮食，不要偏食、厌食，养成好的饮食习惯。充足、高质量的睡眠天气炎热，白癜风患者白天一般不出门，选择晚上运动，有时睡得很晚。夏季昼长夜短，人们睡眠时间本就不长，夏季的蝉鸣和高温，造成白天和晚上的睡眠质量都不好。专家指出，抵抗力低下是白癜风复发的一大诱因。晚睡、熬夜、睡眠欠佳、工作太忙过于疲劳，机体免疫力会明显下降。很多白癜风患者都是因为长期疲劳而造成病情复发。安静舒适的环境有利于患者获得优质、充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力非常有益。因此，如果患者因家居条件限制，睡眠环境不好，能够采用眼罩、塞塞的工具，帮助自己改善睡眠质量。

夏季防过度暴晒，临床上常见到部分患者在军训后或者海边游玩后，白斑出现加重或复发。“其实，阳光中仅有紫外线中的某一波段可以治疗白癜风，其他的波段的光则或许造成白斑加重。”权衡利弊，白癜风患者日常出行还是要防止过度暴晒，以免导致黑色素细胞过度消耗，延误白癜风病情的恢复。面部是最容易受到阳光暴晒的部位，面部白癜风对形象的影响非常大。因此面部白癜风患者更要重视防晒。相对来说，面部白癜风比身体其他部位的白癜风治疗成果更好，白癜风患者重点要做好面部的防晒。患者应该多看白癜风的相关信息，这种病无损身体健康。不要给自己太大的心理压力，心理负担越大，白斑恢复得越慢。患者应该学会对自己宽容，慢慢接纳自己，尽量不要把太多重视力放在皮肤的病情上，勇敢地面对疾病，树立对抗疾病的信心，争取早日恢复肌肤健康。与其畏惧别人的目光，倒不如勇敢的走出去，适当的进行一些户外运动，或者通过了解电影、听音乐等各种活动来转移自己的重视力。人言可畏，首先要爱自己，树立准确的治疗观念，积极乐观的面对疾病。当然，治本之道当然是尽快到正规的白癜风医院进行规范治疗，改善病情。最后，广大的白癜风患者都能早日康复!